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脚扭伤冰敷多久?护理要领要掌握,让你的脚伤好的更快!

来源:藏曲资讯   更新:2019-10-23 09:54:58  点击: 4667

踝关节扭伤后冰敷可减轻肿胀和创伤性水肿,是一项重要的治疗措施。通常,在处理足球比赛中运动员的急性损伤时,常规的应急措施是冷敷和喷洒。脚踝扭伤前2-3天,建议每天冷敷一次。喷雾可以使用,冰块通常在家庭中使用。使用冰块时,不建议直接涂抹在患处,需要用毛巾包裹以防皮肤冻伤。它们可以每次冷敷约15-20分钟,一天3次,这有利于减轻患处的肿胀。

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