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秋季养生,要学会吃3种食物,排毒养肝,清肠燃脂,早吃早受益

来源:藏曲资讯   更新:2019-11-03 18:22:49  点击: 2677

1.葡萄

葡萄现在是上市季节。葡萄富含营养。经常吃葡萄可以补气养血。同时,它还能帮助美容、清肠和燃烧脂肪。如果肝脏不好,它也能解毒和保护肝脏。如果你想护肝养肝,吃葡萄时最好不要去皮。你可以先清洗葡萄,然后一起吃。这种效果更好。

2.木瓜

木瓜富含木瓜蛋白酶,不仅有助于乳房发育,还有助于润滑皮肤。木瓜中维生素C的含量比苹果高48倍。此外,木瓜蛋白酶可以帮助消化,尽快排出体内毒素,调节肠胃,抗衰老。木瓜中含有的木瓜酶可以促进皮肤新陈代谢,溶解老化角质,去除皱纹,美容,使皮肤更加细腻。

3.豆腐

豆腐是一种滋补、清热、养生的食品。经常食用,能补中益气,清热润燥,生津止渴,清洁肠胃。它更适合热体质、口臭、口渴、肠胃失调、发烧后的护理。

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