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测试世界睡眠日:你真的睡够了吗?

1.睡眠时间很不规律,不能按时上床睡眠。

总体而言,国人周末入睡时间比工作日平均晚18分钟,起床时间比工作日平均晚1.2个小时,所以周末睡眠时间比工作日平均长1个小时;工作日和周末睡眠时间差值最大的是湖北、福建、江西,以此来看,湖北人的“补觉指数”领跑全国。

选中A记5分,B记2分,C记1分,D记0分

本市出台《养老服务机构监管办法》,养老机构如存在欺老虐老行为、安全责任事故、违法违规开展金融活动、弄虚作假套取骗取财政资金等,将录入养老服务机构诚信档案以及黑名单。对发生严重违法违规行为且拒不整改以及因违法违规行为导致事故的养老服务机构,实行运营商禁入养老服务行业等措施。

9.上夜班就睡眠不好。

伊朗和基地组织有联系?美或为动武找借口

往下看测试结果

郑重表示,下一步,要认真学习李树铭副局长讲话精神,在工作中抓好落实,争取在年底给局党组交上一份满意的答卷。

资料图:日本冲绳举行大规模集会,要求驻冲绳的美国海军陆战队全部离开。

2.工作或娱乐至深夜。

“晚睡早起型”:新疆人占62.5%

✔如果您的总分在20分以上为严重睡眠障碍。

关于自己是“何种睡觉类型”的问题上

人生有1/3的时间是在睡眠中度过,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。调查显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%。我们先来做个小测试,看看你的睡眠质量好不好吧~

“晚睡晚起型”:湖北人比例最高(达到25.8%)

“A卷知识点就那几个,复习回归教材,拿满分很容易。”文波涛说,对B卷进行分类突破,则全靠“刷”真题。“易出错的题,要从历年真题找同类型的,至少20道题来练习。”历年真题包括全国试卷、成都近几年“一诊”、“二诊”真题、成都近年中考数学真题。

内容来源:武汉晚报、人民日报微博、山西晚报

考核期间,张玉升实地查看了滨州支队指挥中心建设项目工地,现场指导了开发区大队正规化管理工作,调研指导了京博企业专职消防队队伍建设,对于滨州支队的发展变化给予了充分肯定,并提出指导性意见。

10.使用安眠药才能安然入睡。

国际足联理事会将于明年3月在迈阿密召开新一轮会议。据报道,在今年6月的一次非公开会议上,理事会通过了修改道德准则的意见,同时还提出一项规定,即必须在10年内起诉贿赂和挪用资金的案件,而这方面以前没有时限。(完)

吴秀波基本功获谭元元肯定 化身王子完美演出《天鹅湖》

7.有点不顺心的事就彻夜难眠。

韩国媒体消息称,因涉嫌含有有毒物质二恶英,韩国政府开始对宝洁公司生产的帮宝适纸尿裤进行安全性调查,据称目前帮宝适纸尿裤已在韩国部分商场下架。

5G产业发展还需要资本推动。我们牵头成立了总规模300亿元的5G联合创新产业基金,即将挂牌运营。我们用开放、合作、资本多种力量来推动5G产业发展,因此我相信,5G在产业应用上应该比4G更快。

2018 年,国家药品监督管理局频出重手,接连修改、禁用了一大批药品及使用说明,很多药品都与宝宝息息相关。

和2015年相比,各行业工作者的睡眠指数得分都明显上升。2015年得分最高的公务员,在2016年排名降至第四,而2016年睡的最好的是金融从业者,销售人员和教师。传统媒体从业者连续两年睡眠指数得分垫底,《中国新闻周刊总主笔》闫肖锋曾分析,现在,受众和媒体的关系已经发生了本质的变化,新闻操作手法发生了改变,这或许是媒体人睡不好的原因。

“早睡早起型”:河北人比例最高(40.9%)

8.换个地方就难以入睡。

睡不好有哪些危害?好睡眠有什么标准?打鼾、多梦、失眠等怎么破?

【简介】为进一步推动“放管服”改革落到实处,2019年6月10日起,甘肃省将全面取消企业银行账户许可,企业开户流程将进一步简化,企业制度性交易成本也将随之降低。 记者:卫韦华、李杰 编辑:马原驰

据悉,天天网深耕美妆市场,积累了丰富的美妆行业经验,具有完整的美妆品牌授权体系和良好的供应链合作伙伴关系,包括诸多国内外一线化妆品品牌的授权和独家授权,树立了良好的用户口碑。这或许也是诸多跨界合作伙伴选择天天网的原因。

近日,奥地利St. Leonhard im Pitztal,奥地利海拔最高的咖啡馆“3440咖啡馆”,该咖啡馆坐落于海拔3440米的高山上。

4.入睡后稍有动静就能知道。

在不同的职业人群来看,新媒体人员、自由职业者、销售人员、创业者、大学生、建筑工人平均工作日睡眠时长相同,都是8.3个小时,而纸媒从业者的睡眠时长为7.5个小时。而从工作日入睡时间来看,纸媒从业者睡得最晚,平均每晚23点36分入睡,护士睡的最早,平均22点42分入睡。而互联网工作者睡眠时长平均为6.5小时,低于成人睡眠时长7~8小时的标准建议,高工作压力人群比例47.9%排名行业第一,存在睡眠健康问题方面的风险。加班、工作压力、手机是影响他们睡眠的主要因素。

6.很早就醒来,而且再也睡不着了。

“同学们可以先用洛阳铲挖出土层,以进一步判断脚下是否有埋藏品,现在我给大家做个示范。”曲阜市文化和旅游局模拟考古基地讲师王雷说,模拟考古基地内重新埋藏了曾经发掘出来、经鉴定无法拼凑且无进一步研究价值的碎片,这些碎片可以反复利用。

新华社北京12月25日电(记者侯晓晨)外交部发言人华春莹25日表示,国际社会各方开展对非合作时,应该更多倾听非方的声音、相信非方的智慧、尊重非方的意愿。

据悉,除了昨晚央视小年夜晚会上两首触动人心的歌曲,韩雪还将登陆湖南、江苏、东方卫视多台春晚,以及长江之恋?长江流域十二省市春节联欢晚会,为观众献上更多惊喜与温暖。

2014年年初以来,围绕乌克兰问题,美俄嫌隙日深。同时,随着美国内“通俄门”事件逐步发酵,加之美俄在叙利亚等问题上的角力,两国关系不断恶化。美方频频对俄制裁,引发俄方报复。

2018年9月14日

今天是第16个“世界睡眠日”。昨日发布《2016全国睡眠指数报告》,此次调查覆盖全国30个省、直辖市、自治区。从睡眠指数得分来看,受调查的30个省会级城市中,南京得分最高(71.4分),是睡得最好的省会城市;呼和浩特人睡得最差,得分仅为65.5分。武汉得分68.7分,全国排名第十六,处于中游。

该负责人同时表示,人社部将加大工作力度,加快职业标准开发,除陆续颁布国家职业技能标准外,还将指导行业协会、龙头企业牵头开发行业企业评价规范,推动成熟的行业企业评价规范上升为国家职业技能标准,同时鼓励龙头企业在国家职业技能标准基础上开发应用体现国际最新技术的企业评价规范。

从工作日起床时间看,山东人起的最早,平均6点半起床。从工作日睡眠时长上看,甘肃人睡的最少,平均为7.7个小时;而浙江人和宁夏人睡的最多,达到8.2小时。湖北人工作日睡眠时长8小时,工作日入睡时间在23点06分,工作日起床时间在7点06分,周末入睡时长则是9.2小时。

“A经常B有时C很少D从未”,四个答案。

✔5分以下(没有A项)说明您的睡眠质量良好。

甘肃省首部“组团式健康扶贫”音乐电视——《爱在陇原》正式发布

✔如果您的累计得分在5分以上,特别是有A项得分,您需要高度重视您的睡眠状况,想办法改善睡眠质量。

✎下面有10个问题,请根据实际情况分别选择:

全国政协十三届二次会议已于3月3日开幕,4日全天将进行小组讨论,审议全国政协常委会工作报告和提案工作情况报告。

容积率:2.5

3.躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事,难以入睡。

国际在线报道(中国国际广播电台记者 熊珊):12日下午,清华大学美术学院2018届本科生毕业作品展VIP专场在清华大学艺术博物馆举行。当天,作为毕业季另一活动的“清华美院毕业季毕业拍”也在校内举行。清华大学美术学院院长鲁晓波、党委书记马赛、党委副书记吴琼、副院长杨冬江、副院长方晓风、副院长赵超等校方相关负责人,教师代表、艺术机构的负责人及清华校友近150名嘉宾参与本次VIP专场和拍卖活动。

6小时内可能发生雷电活动,可能会造成雷电灾害事故。

✔总分在5~20分说明您的睡眠质量比较差。

车主施女士称

“早睡晚起型”:天津人选择此类型的比例相对最高,达到6.4%。

5.整夜做梦,醒来时觉得很累。

 

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